薰衣草精油的功效和用法

薰衣草精油是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|比較多的精油，除了我們所熟知的祛痘、安眠之外，薰衣草精油還有一些其他的功效。本文就給大家詳細(xì)介紹介紹，薰衣草精油的功效和用法。

一、薰衣草精油的功效

● 鎮(zhèn)靜催眠

薰衣草精油鎮(zhèn)靜、舒緩、幫助睡眠的作用已經(jīng)被大量的實(shí)驗(yàn)證實(shí)。

比如說，有研究機(jī)構(gòu)曾經(jīng)做過測試，受試者吸入10%的薰衣草精油后，會(huì)表現(xiàn)出身體明顯放松，焦慮感下降，腦電圖中的α波幅增加（表面睡眠增加），腦電圖顯示明顯的舒適感。

但是有一點(diǎn)要說明，薰衣草精油只是幫助和促進(jìn)睡眠，對(duì)長期失眠的患者有輔助作用，靠它治療失眠恐怕無法起到很好的作用效果。

● 放松肌肉，緩解疲勞

薰衣草精油除了可以作用在中樞神經(jīng)，還可以松弛平滑肌，放松肌肉，舒張血管，緩解壓力，緩解疲勞。在實(shí)際應(yīng)用中，主要是講薰衣草精油用基礎(chǔ)油稀釋，然后通過手法按摩，達(dá)到放松肌肉，緩解疲勞的目的。這個(gè)作用，在芳香療法中應(yīng)用廣泛。

● 抗菌作用

薰衣草中的狹葉薰衣草，具有出色的抗菌和抑制真菌的作用。有研究表明，薰衣草精油可以抑制17中細(xì)菌、10中真菌的生長。薰衣草精油的抗菌作用，可以減輕牛皮癬、皮炎、濕疹等皮膚病的癥狀。

● 減少疤痕

薰衣草精油對(duì)疤痕的作用機(jī)理，還不是很清楚，就實(shí)際使用效果來看，在皮膚愈合期使用薰衣草精油，有助于減少疤痕組織。對(duì)于已經(jīng)形成的疤痕，能起的作用非常有限。

● 薰衣草的護(hù)膚效果

薰衣草精油具有平衡油脂分泌、控油的功效。另外，其中的成分可以清除、抑制自由基，達(dá)到抗氧化的目的。

二、薰衣草精油使用方法

● 點(diǎn)涂去痘印

用棉簽蘸取少量薰衣草精油，直接涂抹在痘印上。注意每次局部點(diǎn)涂不超過三個(gè)點(diǎn)，以免局部濃度過高，發(fā)生皮膚灼傷的問題。

● 稀釋做精華使用

適用情況：密集痘痘、痘疤

是否需要稀釋：是

使用方法：10ml基礎(chǔ)油（200滴）+1-2滴薰衣草精油混合制作成精華，涂抹在爆發(fā)痘痘的區(qū)域。

*基礎(chǔ)油包括：荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄欖油等。

● 與護(hù)膚品調(diào)和使用 

適用情況：油皮、痘皮

使用方法：

將1滴露衣草精油滴入10克面霜/乳液混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部。

將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚，預(yù)防痘痘復(fù)發(fā)，淡化痘印。

● 吸入緩解疲勞

將1—2滴薰衣草精油，滴在面紙、手帕上或枕頭四角用鼻子吸入，可緩解疲勞。

● 香薰放松

將6—8滴薰衣草精油滴入香薰燈中，加熱后讓其釋放出芳香分子。

● 治療燒傷、燙傷、刀傷、曬傷

薰衣草對(duì)于燒燙傷很有效，能促進(jìn)細(xì)胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會(huì)形成水泡，加快傷口愈合。

●  安神助眠釋放壓力

睡前在枕頭上滴一滴薰衣草精油，讓薰衣草香氛幫你收斂雜亂思緒，一夜好眠。（提示：不能滴在白色的枕巾上，會(huì)留下印子）。

三、薰衣草精油使用注意事項(xiàng)

●  敏感測試

如果要使用薰衣草精油直接接觸皮膚的話，一定要提前做好敏感測試。因?yàn)椴糠秩藭?huì)對(duì)薰衣草精油過敏。

操作方法為：10ml基礎(chǔ)油+1滴薰衣草精油，混合后涂在耳后/手肘內(nèi)部。24小時(shí)沒有過敏反應(yīng)，即可使用。

●  孕期、經(jīng)期、哺乳期不建議使用薰衣草精油

精油分子非常小，可以通過皮膚滲透進(jìn)入人體，有通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。對(duì)于孕期、經(jīng)期、哺乳期等特殊時(shí)期的人來說，不適合使用。（具體原理可以參考>>月經(jīng)期能用精油嗎 哺乳期可以用精油嗎）

●  精油不可接觸眼睛

精油刺激性比較強(qiáng)，眼睛本身就比較敏感。無論精油是否經(jīng)過稀釋，都不要接觸眼睛。

以上就是薰衣草精油的功效與用法啦~再次提醒：如果要用在皮膚上，一定要先做好敏感測試哦~