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薰衣草精油的功效和用法

日期:2019-12-20 19:01:46作者:裊裊閱讀:4395

薰衣草精油是我們?nèi)粘I钪薪佑|比較多的精油,除了我們所熟知的祛痘、安眠之外,薰衣草精油還有一些其他的功效。本文就給大家詳細(xì)介紹介紹,薰衣草精油的功效和用法。


一、薰衣草精油的功效


● 鎮(zhèn)靜催眠

薰衣草精油鎮(zhèn)靜、舒緩、幫助睡眠的作用已經(jīng)被大量的實(shí)驗(yàn)證實(shí)。


比如說,有研究機(jī)構(gòu)曾經(jīng)做過測試,受試者吸入10%的薰衣草精油后,會(huì)表現(xiàn)出身體明顯放松,焦慮感下降,腦電圖中的α波幅增加(表面睡眠增加),腦電圖顯示明顯的舒適感。


但是有一點(diǎn)要說明,薰衣草精油只是幫助和促進(jìn)睡眠,對(duì)長期失眠的患者有輔助作用,靠它治療失眠恐怕無法起到很好的作用效果。


● 放松肌肉,緩解疲勞

薰衣草精油除了可以作用在中樞神經(jīng),還可以松弛平滑肌,放松肌肉,舒張血管,緩解壓力,緩解疲勞。在實(shí)際應(yīng)用中,主要是講薰衣草精油用基礎(chǔ)油稀釋,然后通過手法按摩,達(dá)到放松肌肉,緩解疲勞的目的。這個(gè)作用,在芳香療法中應(yīng)用廣泛。


● 抗菌作用

薰衣草中的狹葉薰衣草,具有出色的抗菌和抑制真菌的作用。有研究表明,薰衣草精油可以抑制17中細(xì)菌、10中真菌的生長。薰衣草精油的抗菌作用,可以減輕牛皮癬、皮炎、濕疹等皮膚病的癥狀。


● 減少疤痕

薰衣草精油對(duì)疤痕的作用機(jī)理,還不是很清楚,就實(shí)際使用效果來看,在皮膚愈合期使用薰衣草精油,有助于減少疤痕組織。對(duì)于已經(jīng)形成的疤痕,能起的作用非常有限。


● 薰衣草的護(hù)膚效果

薰衣草精油具有平衡油脂分泌、控油的功效。另外,其中的成分可以清除、抑制自由基,達(dá)到抗氧化的目的。


可以用于護(hù)膚的薰衣草精油


二、薰衣草精油使用方法


● 點(diǎn)涂去痘印

用棉簽蘸取少量薰衣草精油,直接涂抹在痘印上。注意每次局部點(diǎn)涂不超過三個(gè)點(diǎn),以免局部濃度過高,發(fā)生皮膚灼傷的問題。


● 稀釋做精華使用

適用情況:密集痘痘、痘疤

是否需要稀釋:是

使用方法:10ml基礎(chǔ)油(200滴)+1-2滴薰衣草精油混合制作成精華,涂抹在爆發(fā)痘痘的區(qū)域。


*基礎(chǔ)油包括:荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄欖油等。

 

● 與護(hù)膚品調(diào)和使用 

適用情況:油皮、痘皮

使用方法:

將1滴露衣草精油滴入10克面霜/乳液混合均勻后,每天晚上取適量涂于面部。


將1滴薰衣草精油混合在面膜中,敷面15分鐘,可改善痘痘肌膚,預(yù)防痘痘復(fù)發(fā),淡化痘印。


● 吸入緩解疲勞

將1—2滴薰衣草精油,滴在面紙、手帕上或枕頭四角用鼻子吸入,可緩解疲勞。


● 香薰放松

將6—8滴薰衣草精油滴入香薰燈中,加熱后讓其釋放出芳香分子。


● 治療燒傷、燙傷、刀傷、曬傷

薰衣草對(duì)于燒燙傷很有效,能促進(jìn)細(xì)胞再生。燙傷、刀傷,用棉花沾上薰衣草精油,直接涂于傷口上,只需幾秒,疼痛消失,不會(huì)形成水泡,加快傷口愈合。


●  安神助眠釋放壓力

睡前在枕頭上滴一滴薰衣草精油,讓薰衣草香氛幫你收斂雜亂思緒,一夜好眠。(提示:不能滴在白色的枕巾上,會(huì)留下印子)。


可以用于香薰的薰衣草精油


三、薰衣草精油使用注意事項(xiàng)


●  敏感測試

如果要使用薰衣草精油直接接觸皮膚的話,一定要提前做好敏感測試。因?yàn)椴糠秩藭?huì)對(duì)薰衣草精油過敏。

操作方法為:10ml基礎(chǔ)油+1滴薰衣草精油,混合后涂在耳后/手肘內(nèi)部。24小時(shí)沒有過敏反應(yīng),即可使用。


●  孕期、經(jīng)期、哺乳期不建議使用薰衣草精油

精油分子非常小,可以通過皮膚滲透進(jìn)入人體,有通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。對(duì)于孕期、經(jīng)期、哺乳期等特殊時(shí)期的人來說,不適合使用。(具體原理可以參考>>月經(jīng)期能用精油嗎 哺乳期可以用精油嗎


●  精油不可接觸眼睛

精油刺激性比較強(qiáng),眼睛本身就比較敏感。無論精油是否經(jīng)過稀釋,都不要接觸眼睛。


以上就是薰衣草精油的功效與用法啦~再次提醒:如果要用在皮膚上,一定要先做好敏感測試哦~

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