結(jié)婚前心情很緊張?jiān)趺崔k？

婚前緊張?jiān)撊绾尉徑?

????（一）互相多溝通，多交流

男女雙方需要不斷的加強(qiáng)互相直接的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。

????（二）做好適應(yīng)新生活的精神準(zhǔn)備

婚前就應(yīng)該想到婚后生活的各個(gè)方面會(huì)發(fā)生顯著變化，不僅只為和愛(ài)人生活在一起，還有雙方父母，兄弟，姐妹，親戚朋友，要學(xué)會(huì)與他們和睦相處。在婚前乃至婚后的一段時(shí)間，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識(shí)和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識(shí)的人，以免婚后因?yàn)樵S多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，影響夫妻感情。

????（三）轉(zhuǎn)移注意力

????（四）放松心情

不要??給自己過(guò)多壓力，應(yīng)該是做到順其自然才對(duì)，既然你選擇和對(duì)方結(jié)婚，那就說(shuō)明你是信任對(duì)方，并且愛(ài)著對(duì)方的，所以嘗試放松心情

“首先緊張時(shí)候，深呼吸時(shí)候是最能緩解心理緊張的情況。閉上眼睛，反復(fù)深呼吸并在頭腦捋清自己思路。 其實(shí)結(jié)婚上臺(tái)緊張?jiān)趺崔k，新人們一般緊張都是上臺(tái)說(shuō)話。如果實(shí)在忘詞可以備上小抄，或者讓司儀提醒您一下。所以新人們婚前自己練習(xí)非常有必要的，比較只要熟能生巧這個(gè)流程就不會(huì)緊張了。 婚禮上新人們都不希望出一點(diǎn)差錯(cuò)，有一個(gè)完美的婚禮。除了找一個(gè)好的婚禮策劃公司，其實(shí)和婚禮主持人的配合也是非常重要的，一個(gè)婚禮儀式下來(lái)新人們真是很多需要準(zhǔn)備呢。”

主要是覺(jué)得自己突然要結(jié)婚了，一下很開(kāi)心，卻又怕失去什么， 緊張難免，而且很多事情也會(huì)來(lái)，比如怎么結(jié)，準(zhǔn)備什么東西，請(qǐng)哪些人， 會(huì)讓自己很忙，還會(huì)懷疑老公能不能對(duì)自己一輩子好。 但是你可以去想一些美好的事情，讓自己放松快樂(lè)，比如結(jié)婚了去旅游， 可以吃好多東西，穿漂亮的婚紗，每天可以抱著老公睡覺(jué)！你就可以開(kāi)心起來(lái) 視覺(jué)刺激放松心情 心不再牽掛，讓我們走吧！擇一就近所在，郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔……只要舉目即能眺望蔥郁樹(shù)木、藍(lán)天白云，低頭可見(jiàn)瓊花碧草、大海沙灘，使視覺(jué)得到良好的刺激，適時(shí)占住大腦短時(shí)記憶的廣闊空間，即刻讓你培養(yǎng)起"第四種心情"---淺淺的、松松的、甚至還夾著澀澀的青草氣息的……心情愈美好，對(duì)未來(lái)才會(huì)愈有信心，好的風(fēng)景還有助于對(duì)甜蜜往事的回憶。 熱力健身進(jìn)行到底 來(lái)！來(lái)！來(lái)！我們一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)！適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)不僅能加速心率，促進(jìn)血液循環(huán)，改善機(jī)體對(duì)氧氣利用的功能，還可調(diào)整身心狀況，舒展心緒，消除煩擾。在為婚前諸事忙得焦頭爛額的準(zhǔn)新娘們，不如重披運(yùn)動(dòng)衣，或信步于庭，或操動(dòng)器械，用最直接最有效的揮汗方式來(lái)創(chuàng)造快樂(lè)的心境，并且還能在婚前塑造完美體型，一舉兩得。 溫習(xí)舊日一紙傾情 蜷縮在寬寬的老藤椅里，渾身灑著暖暖的陽(yáng)光，翻閱往日一班老友鬼鬼的照片，重又憶起愉悅的往事，誰(shuí)的嘴角不會(huì)泛起一絲絲的笑意？別再遲疑！寫(xiě)封信或寄張賀卡給那些久未見(jiàn)面的朋友，告訴他們你即將大婚的喜事，講一些平日電話未曾提到的重要話題，附上一張剛照的照片，既能使你感到心情歡暢，又能令對(duì)方感動(dòng)涕零。 美妙音樂(lè)泡沫香氛 選個(gè)周末，拽上他直奔聽(tīng)吧，可以是格什文的《藍(lán)色狂想曲》、劉天華的《空山鳥(niǎo)語(yǔ)》；也可以是周華健的《明天我要嫁給你啦》或者王菲的《你快樂(lè)所以我快樂(lè)》；只要你要，只要它有，讓音樂(lè)和啤酒再次激起內(nèi)心對(duì)那段真情的碰撞。 不愛(ài)嘈雜的人，那就選一個(gè)特別的時(shí)間，揀一種最喜愛(ài)的浴液，浸一個(gè)靚靚泡泡浴，一邊看書(shū)、一邊聽(tīng)音樂(lè)，浴后會(huì)使你心輕神爽、充滿活力。 不管怎么說(shuō)，準(zhǔn)新娘們，無(wú)論用何種方式來(lái)舒解自己婚前的憂慮，萬(wàn)萬(wàn)不能忘記身邊的那個(gè)他。拋開(kāi)沉默的外衣，把自己的煩惱向即將伴你一生的人傾訴，這樣才是一個(gè)即將結(jié)合的整體。 愿天下有情的人都能用一生中最美麗、最真誠(chéng)的微笑來(lái)迎接那神圣一瞬的到來(lái)。