結(jié)婚前心情很緊張怎么辦？

婚前緊張該如何緩解?

????（一）互相多溝通，多交流

男女雙方需要不斷的加強互相直接的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。

????（二）做好適應(yīng)新生活的精神準備

婚前就應(yīng)該想到婚后生活的各個方面會發(fā)生顯著變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方父母，兄弟，姐妹，親戚朋友，要學(xué)會與他們和睦相處。在婚前乃至婚后的一段時間，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認識和熟悉那些應(yīng)該認識的人，以免婚后因為許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，影響夫妻感情。

????（三）轉(zhuǎn)移注意力

????（四）放松心情

不要??給自己過多壓力，應(yīng)該是做到順其自然才對，既然你選擇和對方結(jié)婚，那就說明你是信任對方，并且愛著對方的，所以嘗試放松心情

“首先緊張時候，深呼吸時候是最能緩解心理緊張的情況。閉上眼睛，反復(fù)深呼吸并在頭腦捋清自己思路。 其實結(jié)婚上臺緊張怎么辦，新人們一般緊張都是上臺說話。如果實在忘詞可以備上小抄，或者讓司儀提醒您一下。所以新人們婚前自己練習(xí)非常有必要的，比較只要熟能生巧這個流程就不會緊張了。 婚禮上新人們都不希望出一點差錯，有一個完美的婚禮。除了找一個好的婚禮策劃公司，其實和婚禮主持人的配合也是非常重要的，一個婚禮儀式下來新人們真是很多需要準備呢。”

主要是覺得自己突然要結(jié)婚了，一下很開心，卻又怕失去什么， 緊張難免，而且很多事情也會來，比如怎么結(jié)，準備什么東西，請哪些人， 會讓自己很忙，還會懷疑老公能不能對自己一輩子好。 但是你可以去想一些美好的事情，讓自己放松快樂，比如結(jié)婚了去旅游， 可以吃好多東西，穿漂亮的婚紗，每天可以抱著老公睡覺！你就可以開心起來 視覺刺激放松心情 心不再牽掛，讓我們走吧！擇一就近所在，郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔……只要舉目即能眺望蔥郁樹木、藍天白云，低頭可見瓊花碧草、大海沙灘，使視覺得到良好的刺激，適時占住大腦短時記憶的廣闊空間，即刻讓你培養(yǎng)起"第四種心情"---淺淺的、松松的、甚至還夾著澀澀的青草氣息的……心情愈美好，對未來才會愈有信心，好的風(fēng)景還有助于對甜蜜往事的回憶。 熱力健身進行到底 來！來！來！我們一起來做運動！適當?shù)慕∩砘顒硬粌H能加速心率，促進血液循環(huán)，改善機體對氧氣利用的功能，還可調(diào)整身心狀況，舒展心緒，消除煩擾。在為婚前諸事忙得焦頭爛額的準新娘們，不如重披運動衣，或信步于庭，或操動器械，用最直接最有效的揮汗方式來創(chuàng)造快樂的心境，并且還能在婚前塑造完美體型，一舉兩得。 溫習(xí)舊日一紙傾情 蜷縮在寬寬的老藤椅里，渾身灑著暖暖的陽光，翻閱往日一班老友鬼鬼的照片，重又憶起愉悅的往事，誰的嘴角不會泛起一絲絲的笑意？別再遲疑！寫封信或寄張賀卡給那些久未見面的朋友，告訴他們你即將大婚的喜事，講一些平日電話未曾提到的重要話題，附上一張剛照的照片，既能使你感到心情歡暢，又能令對方感動涕零。 美妙音樂泡沫香氛 選個周末，拽上他直奔聽吧，可以是格什文的《藍色狂想曲》、劉天華的《空山鳥語》；也可以是周華健的《明天我要嫁給你啦》或者王菲的《你快樂所以我快樂》；只要你要，只要它有，讓音樂和啤酒再次激起內(nèi)心對那段真情的碰撞。 不愛嘈雜的人，那就選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴后會使你心輕神爽、充滿活力。 不管怎么說，準新娘們，無論用何種方式來舒解自己婚前的憂慮，萬萬不能忘記身邊的那個他。拋開沉默的外衣，把自己的煩惱向即將伴你一生的人傾訴，這樣才是一個即將結(jié)合的整體。 愿天下有情的人都能用一生中最美麗、最真誠的微笑來迎接那神圣一瞬的到來。